Verwendung von macOS Night Shift

Ein Blick auf das helle Licht, das von Monitoren oder Gerätebildschirmen bis spät in die Nacht ausgestrahlt wird, kann einen erheblichen Einfluss auf den Tagesrhythmus des Benutzers haben, den internen Schlaf-Wach-Zyklus, der sich ungefähr alle 24 Stunden wiederholt. Um die Auswirkungen zu verringern, haben viele Benutzer auf Anwendungen zurückgegriffen, die das Licht des Bildschirms tagsüber automatisch von blau und hell auf viel gelblicher und dunkler während der Nachtstunden verschieben. Apples macOS verfügt über eine integrierte Funktion namens Night Shift, die genau das Auffinden und Installieren von Anwendungen von Drittanbietern überflüssig macht. Night Shift verwendet die Uhr des Systems sowie seine Geolokalisierung, um festzustellen, ob es gerade Tag oder Nacht ist, und passt die Farbtemperatur des Bildschirms entsprechend an.

Um Night Shift zu starten, rufen Sie das Apple-Menü auf und wählen Sie "Systemeinstellungen". Gehen Sie zum Bereich "Anzeigen". Klicken Sie auf die Registerkarte Nachtschicht. Wählen Sie im Menü "Zeitplan" die Option "Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang", damit sich die Nachtschicht automatisch aktiviert / deaktiviert, wenn festgestellt wird, dass die Nacht begonnen hat. Über dasselbe Menü können Benutzer ihre persönlichen Zeitpläne für die Nachtschicht erstellen. Klicken Sie einfach auf "Benutzerdefiniert" und geben Sie die erforderlichen Informationen in die Felder "Start- und Endzeit" ein.